Proteinski napitek z malinami, limonado in banano je en mojih najljubših po treningih. Ker se zadnje mesece izogibam mleka ga ne vključujem, čeprav sem mešanico stestirala tudi že z mlekom in jogurtom in napitek pride odličen. Za vse ki želijo še bolj bogat proteinski napitek notri odlično paše čajna žlička mandljevega masla ali dve žlici…
Brokoli solata s tunino, brokoli prelivom in sezamom
Brokoli solata s tuno, brokoli prelivom in sezamom je preprosta solata, ki je izjemno zdrava, lahka in hranilna. Pripravljena je zares hitro in je super lahek samostojen obrok….
Čokoladni puding iz ajdove kaše in oreščkov
Čokoladni puding iz ajdove kaše in oreščkov je izjemno zdrav, noro hranilen puding ali gosta krema, za katero ne boste nikoli uganili da vsebuje toliko ajdove kaše. Okus kakava in oreščkov namreč prevlada in naredi kremo zares neverjetno slastno. Puding je super ideja za malico, sladico, slad prigrizek. Zdrži v hladilniku nekaj dni….
Oranžni napitek za imunski sistem
Oranžni napitek za imunski sistem, je res prava zdrava bomba vitamina C in A, ter še mnogo drugih vitaminov, ki bodo poskrbeli za dodatno podporo vašemu imunskemu sistemu. Je izjemno slasten in zelo privlačen tudi za najmlajše. Sama sem malima natočila napitek, preden sem vmešala mandljevo maslo in ingver in spila sta ga v trenutku….
Rženi grisini s semeni in medenim premazom
Rženi grisini s semeni in medenim premazom so super zdrav prigrizek, ki ga lahko pripravite naprej in ga imate za izlete, praznovanja ali le zase, kot zdravo opcijo za prigrizek, ko se vam ta zalušta. Vsebujejo same zdrave sestavine in so kljub temu prava slastna hrustljava poslastica. …
Avokadova jajčna solata z grškim jogurtom
Pri pripravi avokadove jajčne solate z grškim jogurtom sem uporabljala Fackelmannov pripomoček za pripravo avokada, ki vsebuje vse dele da avokado pripravimo od začetka do konca. Z njim ga razpolovimo, odstranimo koščico, izdolbemo in pretlačimo. Avokadovo jajčno solato lahko uporabite kot nadev za sendviče, kot prigrizek za praznovanja. Zraven postrežete tople kruhke ali slastne krekerje….
Detox topla limonada z manuka medom, cimetom in ingverjem
Detox topla limonada z manuka medom, cimetom in ingverjem je super pijača za mesece, ko potrebujemo malo detoxa. Sama jo redno mešam v januarju in z njo velikokrat začnem dan….
Gosta zelenjavna juha z ajdovo kašo in brezglutenskimi žličniki
Gosta zelenjavna juha z ajdovo kašo in brezglutenskimi žličniki je super hranljiva, zdrava jed popolna za hladne zimske mesece. Žličniki so narejeni iz brezglutenske moke, čeprav bi zlahka nastali tudi z navadno moko….
Nadevana jajca z grahovim pirejem, tuno in pinjolami
Noro preprost recept, za super odličen prigrizek. Posebej popoln za razna praznovanja, rojstne dneve ali celo za prigrizek Božične večerje. Z njim boste vedno navdušili. 😉 …
Zdravi polnozrnati piškoti ali Grancreale na moj način
Zdravi polnozrnati piškoti ali grancreale na moj način, so preprosti zdravi piškoti narejeni iz samih zdravih sestavin in izjemno okusni. Pripravljeni so iz Malincinih zdravih izdelkov, ki jih najdete tukaj….