Brokoli solata s tuno, brokoli prelivom in sezamom je preprosta solata, ki je izjemno zdrava, lahka in hranilna. Pripravljena je zares hitro in je super lahek samostojen obrok….
Avokadova jajčna solata z grškim jogurtom
Pri pripravi avokadove jajčne solate z grškim jogurtom sem uporabljala Fackelmannov pripomoček za pripravo avokada, ki vsebuje vse dele da avokado pripravimo od začetka do konca. Z njim ga razpolovimo, odstranimo koščico, izdolbemo in pretlačimo. Avokadovo jajčno solato lahko uporabite kot nadev za sendviče, kot prigrizek za praznovanja. Zraven postrežete tople kruhke ali slastne krekerje….
Ajdova solata s skušo, muškatno bučo in rukolo
Ajdova solata s skušo, muškatno bučo in rukolo je slastna in zdrava solata. V kolikor želite da je topla, zmešate še s toplo kuhano ajdo in s toplo/svežo spečeno bučo. V solati je uporabljena Rio Mare skuša v omaki Siciliana, čeprav k njej odlično paše tudi skuša v paradižnikovi omaki. …
Topla krompirjeva solata s tunino, šparglji in mehko kuhanim jajcem
Topla krompirjeva solata s tunino, šparglji in mehko kuhanim jajcem je super ideja za okusno kosilo. Je tudi odlična priloga za piknike, ki so trenutno v polnem zamahu in razna takšna in drugačna praznovanja. S tunino Natura, ki je shranjena le v kapljici vode, pa je solata še bolj lahka in zdrava. Mi smo jo…
Kremna polnozrnata testeninska solata s tuno, grahom in čilijem
Obožujem testeninske solate, saj jih zlahka lahko vzameš s seboj. Ravno ta, je šla teden nazaj z mano na trening. Po treningu sva imela z dragim kup sestankov, zaradi katerih sva po Ljubljani in okolici letala vse do 14h. Takoj po treningu sva tako imela s seboj zdravo malico – kremno polnozrnato testeninsko solato s…
Tunina lahka solata z mlado čebulico in grški jogurtom servirana na kolobarjih sveže kumare
Tunina lahka solata z mlado čebulico in grški jogurtom servirana na kolobarjih sveže kumare, je hitro pripravljen lahek prigrizek, ki je odličen tudi za razne piknike ali postrežbe gostov. Namesto mlade čebulice lahko uporabite drobnjak. Grški jogurt pa zamenjate za navaden jogurt. …
Spomladanska solata z regratom, redkvicami, šparglji in svežim sirom
Spomladanska solata z regratom, redkvicami, šparglji in svežim sirom je preprosta lahka solata. Šparglje lahko zamenjamo s stročjim fižolom ali jih preprosto izključimo….
Preprosta italjanska caprese solata s česnovimi zeliščnimi hrustljavimi krutoni
Preprosta italjanska caprese solata s česnovimi zeliščnimi hrustljavimi krutoni so super luštna ideja za prigrizek ali sveže lahko kosilo. Krutoni so sami po sebi odlični tudi kot spremljava skoraj vsaki juhi ali pa kot super hrustljav prigrizek. Za bolj zdravo različico lahko uporabite polovico manj olja in polnozrnat kruh. Odlično pa uspejo tudi z brezglutenskim…
