Ječmenova rižota z blitvo, tunino in šampinjoni je super zdrava rižota pripravljena z ječmenom ali ješprenčkom. Namesto blitve lahko uporabite špinačo ali rukolo. V rižoti sem uporabljala Rio Mare tunino Natura, ki je okusna in kompaktna tunina v lastnem soku z le kapljico vode….
Kruhovi cmoki z mlado čebulico v špargljevi juhi
Kruhove cmoke z mlado čebulico v špargljevi juhi sem pripravljala v Boschevi parni pečici, ki je naravnost vrhunska. Več o njej najdete tukaj….
Spomladanska frtalja s šparglji in tunino
Spomladanska frtalja s šparglji in tunino je odlična ideja za zdrav in bogat zajtrk ali večerjo. Je prav tako slastna topla ali hladna, tako lahko predstavlja tudi vnaprej pripravljen zdrav prigrizek. Vsebuje Rio Mare tunino Natura, ki je okusna in kompaktna tunina v lastnem soku z le kapljico vode….
Kremna korenčkova kruhova juha s špageti
Kremna korenčkova kruhova juha s špageti je preprosta kremna gosta juha, ki je odlična sploh za takrat ko nam ostane star kruh….
Minutni proteinski bliniji z drobnjakom
Minutni proteinski bliniji z drobnjakom so super ideja za zajtrk ali prigrizek, za vse ki skrbite za dovoljšen vnos proteinov v svoji prehrani….
Tunina jajčna pojedina
Tunina jajčna pojedina je odlična jed za bogat zajtrk in dober začetek dneva. Je odlična jed tudi po treningu saj vsebuje veliko proteinov. Vsebuje Rio Mare tunino Leggero, ki je nežna in kompaktna tunina in ima 60% manj maščob v primerjavi z običajno tunino v oljčnem olju….
Spomladanski losos s pestom in šparglji
Spomladanski losos s pestom in šparglji je odlična jed za kosilo ali večerjo. Je odlična, zdrava in neverjetno okusna spomladanska jed. Ko pa šparglji niso več v sezoni pa odlično paše tudi z zelenim stročjim fižolom ali cukini bučko. Več receptov odkrijte na www.ponti.si…
Hrenova juha s poširanim jajcem in tunino – velikonočna juha
Hrenova juha s poširanim jajcem in tunino je malce drugačna jed, ki vsebuje vse prave Velikonočne sestavine – jajca in hren. Namesto šunke, za malce drugačno varianto vsebuje Rio Mare tunino v oljčnem olju….