Čičerikine testenine z grahom, tunino na cvetačnem pireju so odlična zdrava ideja za kosilo….
Ječmenova rižota z blitvo, tunino in šampinjoni
Ječmenova rižota z blitvo, tunino in šampinjoni je super zdrava rižota pripravljena z ječmenom ali ješprenčkom. Namesto blitve lahko uporabite špinačo ali rukolo. V rižoti sem uporabljala Rio Mare tunino Natura, ki je okusna in kompaktna tunina v lastnem soku z le kapljico vode….
Tunina jajčna pojedina
Tunina jajčna pojedina je odlična jed za bogat zajtrk in dober začetek dneva. Je odlična jed tudi po treningu saj vsebuje veliko proteinov. Vsebuje Rio Mare tunino Leggero, ki je nežna in kompaktna tunina in ima 60% manj maščob v primerjavi z običajno tunino v oljčnem olju….
Proseni polpeti s šparglji, jogurtom in tunino
Proseni polpeti s šparglji, jogurtom in tunino so odlična hitra in preprosta jed za zdravo kosilo, prigrizek ali večerjo. Polpeti so slastni topli in slastni tudi hladni, tako jih brez težav pripravite vnaprej. So super možnost tudi za goste – v tem primeru ustvarjajte majhne polpete, da so primerni za dva grižljaja. Vsebujejo Rio Mare…
Radičeva solata s tunino, feto in bučnimi semeni
Radičeva solata s tunino, feto in bučnimi semeni je slastna solata, ki zlahka predstavlja celoten lahek obrok. Vsebuje Rio Mare Leggero tunino, ki vsebuje le kapljico najbolj kvalitetnega oljčnega olja in je zato super lahka….