Sestavine:
60 gramov sveže špinače
70 gramov grškega jogurta
60 gramov fine pasirane skute ali albuminske skute
30 gramov gostega kremnega sira
1 čajna žlička čili omake – po okusu
1/2 stroka česna – po okusu
sol po okusu
50 gramov polnozrnatih ali drugih krekerjev po okusu
Dodatno za aktivne:
1 žlica gramov naravnih proteinov – Proteini.si Battery whey natural protein
Postopek:
NatisniŠpinačo narežemo na drobno in v ponvi popečemo skupaj s česnom samo do točke da se spusti. Ohladimo.
Grški jogurt, kremni sir, skuto, proteinski prašek (če ste se odločili zanj), čili omako fino premešamo. Vmešamo špinačo in česen in po okusu solimo.
Postrežemo zraven krekerjev ali popečenih kruhkov.