Sestavine:
100 gramov grškega jogurta
1 banana – zrela
pest špinače
1 pomaranča
1 kiwi
50 gramov avokada
1 čajna žlička chia semen
Dodatno za aktivne: 15-20 gramov naravnih proteinov – Proteini.si Battery whey natural protein
Postopek:
NatisniVse sestavine razen chia semen in kivija zmiksamo v gost smuti. Kivi narežemo in vmešamo v smuti. Lahko jih tudi vmiksate, ampak potem smuti nežno pogreni. Smuti vlijemo v skledo.
Po vrhu potresemo chio in postrežemo.
