Sestavine:
1 večja zrela banana
2 dcl jabolčnega soka
1-2 dcl vode
1-2 žlici limoninega soka
javorjev sirup ali sladkor po okusu – opcijsko
100-130 gramov zamrznjenih malin (ali jagod)
1 majhna kuhana rdeča pesa
Opcijsko za aktivne:
– merica jagodnega proteinskega praška – jaz sem uporabila jagodne-belo čokoladne Proteini.si Natural whey
Postopek:
NatisniVse sestavine dodamo v mikser in jih fino zmiksamo.
Smuti takoj postrežemo.